Selamat Hari Yoga Internasional teman-teman
Namaste untuk Anda Yogi dan Yoginis di luar sana, dan jika Anda tidak tahu anjing bawah Anda dari hot dog vegetarian Anda, itu secara harfiah berarti “salam untuk Anda”, atau “halo”. Hari Yoga Internasional jatuh pada 21 Juni 2023 tahun ini – hari untuk meningkatkan kesadaran akan banyak manfaat yoga, seperti peningkatan fleksibilitas, kebugaran, kesadaran, dan relaksasi. Dan jangan asal percaya juga, hari ini sudah resmi diamanatkan oleh PBB sendiri. Jadi begitulah.
Fakta Menarik Yoga
Ambil teh hijau dan duduk bersila dengan nyaman, teman-teman, kami akan membagikan beberapa fakta yoga yang menarik.
#1. Yoga meningkatkan orgasme dan seks
Nah, itu menarik perhatian Anda! Ya, tampaknya yoga hanyalah tiket untuk meningkatkan kehidupan seks Anda dan faktanya, penelitian telah dilakukan untuk membuktikannya. Setelah berlatih yoga selama 12 minggu, peserta melaporkan peningkatan keseluruhan dalam kehidupan seks mereka. Ternyata, yoga membantu membuang racun tubuh yang bisa mempengaruhi performa seksual Anda dan juga meningkatkan aliran darah ke area genital. Sebut saja untuk itu.
#2. Yoga pernah menjadi praktik khusus pria
Sebagian besar kelas yoga saat ini penuh dengan wanita dan Anda mungkin dapat menghitung jumlah pria di sana dengan satu tangan. Menarik sekali, bahwa sampai tahun 1937 yoga sebenarnya adalah latihan khusus laki-laki.
Indra Devi, yang dikenal sebagai “ibu dari yoga barat” adalah wanita Barat pertama yang diperbolehkan berlatih yoga pada akhir tahun 1930-an dan dia kemudian menjadi guru yoga perintis. Dan begitulah dimulai…
#3. Sekarang ada lebih dari 100 gaya yoga yang berbeda
Memang, yoga menjadi begitu populer sehingga sekarang ada lebih banyak jenis yang bisa kita coba coba, termasuk yoga telanjang, ‘broga’ – yoga untuk bros, dan tunggu… yoga kambing. Ya, tampaknya interaksi manusia-hewan melepaskan “hormon cinta”, Oksitosin dan sesi yoga kambing (di mana saya menemukan gambar kambing berdiri di punggung orang), dapat meningkatkan suasana hati, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan fleksibilitas. Kedengarannya bagus, pastikan saja mereka sudah ke toilet dulu.
#4. Para yogi kuno percaya bahwa kita hanya memiliki jumlah napas yang terbatas
Jadi, ketika seseorang menyuruh Anda untuk tenang dan bernapas perlahan, mereka mungkin lebih membantu Anda daripada yang Anda pikirkan. Rupanya tarikan dan hembusan napas yang lambat menyebabkan umur yang lebih panjang, menurut para yogi kuno.
#5. Yoga adalah salah satu disiplin fisik tertua yang dikenal di dunia.
Masih kuat setelah 5.000 tahun, yoga adalah bukti bahwa hal terbaik dalam hidup tidak akan pernah ketinggalan zaman. Dengan perkiraan 300 juta orang mengambil bagian dalam yoga di seluruh dunia, itu telah menjadi praktik penting bagi banyak dari kita saat ini, memberikan perpaduan sempurna antara fisik, mental, dan spiritual dalam kehidupan kita yang sibuk.
#6. Cedera yoga membuat lebih banyak orang di rumah sakit daripada sebelumnya
Dengan yang baik selalu datang yang buruk, dan yoga tidak berbeda. Dengan lebih banyak orang yang berlatih yoga daripada sebelumnya, pasti ada lebih banyak cedera yang menyertainya – itu hanya matematika sederhana.
Dari sebuah penelitian yang dilakukan pada 2434 praktisi yoga pada tahun 2020, 20,7% dari mereka melaporkan setidaknya satu cedera terkait yoga selama hidup mereka. Studi lain menemukan bahwa dari 118 kasus cedera yoga yang tercatat, 10 persen di antaranya cukup serius untuk perawatan rumah sakit lebih lanjut.
#7. Yogi menulis buku pertama. . . pernah!
Pindah ke Alkitab, karena Rig Veda (yang pertama dari empat kitab suci Hindu yang dikenal sebagai Weda) diyakini sebagai buku tertua yang diketahui di seluruh dunia. Berasal dari 1500 SM atau bahkan lebih awal, itu berisi ribuan himne dan mantra Sansekerta (bahasa India kuno) yang memberikan wawasan tentang mitologi, agama, dan budaya India awal.
#8. Headstand yang sering dapat menyebabkan ketombe tebal. Eeewww
Lain kali Anda bertemu seseorang yang berlatih headstand secara teratur, minta mereka untuk membungkuk agar Anda dapat melihat pahatannya. Anda pasti akan menemukan sepotong kulit kepala terkelupas di ubun-ubun kepala mereka yang terjadi saat beban seluruh tubuh Anda ditekan ke ubun-ubun kepala Anda. Mereka mengatakan bahwa sering kali hanya terkelupas sebagai satu ketombe besar. Katakan itu bukan fakta yoga paling acak yang pernah Anda baca sejauh ini.
#9. Katak (Mandukasana) dilaporkan sebagai pose yoga paling berbahaya
Seperti halnya yoga adalah tentang cinta dan kedamaian, ada beberapa pose yoga yang harus didekati dengan hati-hati dan sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan serius. Katak, misalnya, diketahui menyebabkan ketegangan pangkal paha serta persendian yang bengkok, membuat lutut dan pergelangan kaki Anda sangat rentan.
Katak itu sangat berisiko sehingga banyak guru yoga bahkan menolak untuk mengajarkannya di kelas. Secara pribadi, saya tidak pernah mendekati melakukan katak – lagipula saya lebih seperti “anjing” ke bawah.
#10. Narapidana di India dapat mengurangi waktu penjara mereka dengan melakukan yoga
Itu insentif jika kita pernah mendengarnya. Dengan semua manfaat mental dan fisik dari yoga, otoritas penjara di India melihat kesempatan untuk membalikkan keadaan bagi para tahanan yang menjalani hukuman. Mereka menerapkan studi kasus yoga untuk mencoba dan meningkatkan tingkat kesejahteraan di antara para tahanan. Dan yang cukup menarik, setelah penelitian tersebut, sipir penjara melaporkan penurunan nyata dalam kejahatan kekerasan. Tampaknya yoga adalah jalan ke depan.
Selamat Hari Yoga Internasional dan Namaste ????
