Apakah Anda pernah merasa sesi poker berlarut-larut selamanya? Apakah Anda ingin menghindari terjebak menjadi pemain poker di level yang sama tanpa batas waktu? Berurusan dengan monoton dan kecemasan bermain poker bisa jadi menakutkan, tetapi ada solusi langsung. Meskipun jawabannya beragam, namun juga singkat, seperti banyak aspek kehidupan lainnya.
Peneliti terkenal telah mempelajari konsep “keadaan aliran” secara ekstensif untuk membantu mengelola kebosanan dan kecemasan. Untuk mencapai potensi kinerja puncak kita, kita harus sepenuhnya terlibat dan menikmati tugas yang ada, yang membantu menghilangkan gangguan.
Jika bermain poker terasa membosankan atau bermasalah, kita harus memperbaiki sesuatu untuk mengalami kegembiraan lagi. Mencapai penyerapan total mengarah ke keadaan mengalir, yang terasa mengesankan sampai-sampai waktu terasa berlalu begitu saja.
Foto b Pixabay
Menjelaskan Alur dalam Poker
Untuk mencapai keadaan mengalir, tingkat keahlian Anda harus sesuai dengan kesulitan tugas yang ada. Jika suatu pekerjaan terlalu sulit, Anda mungkin merasa kewalahan; jika terlalu mudah, Anda mungkin merasa bosan. Menemukan keseimbangan yang tepat antara kemampuan Anda dan tingkat tantangan sangat penting untuk mencapai potensi penuh Anda.
Setelah mendedikasikan banyak waktu untuk meningkatkan keterampilan poker Anda, apakah menurut Anda taruhan yang Anda mainkan sudah sesuai? Apakah Anda menghadapi lawan yang kurang terampil, atau apakah Anda bersaing dengan pemain berpengalaman yang dapat menguji latihan Anda?
Pemain Poker Juga Perlu “In the Zone”.
Beberapa tahun yang lalu, ada wawancara dengan beberapa pemain poker terbaik untuk memahami strategi mental mereka. Mereka berbicara tentang kondisi mental yang dikenal sebagai “zona” atau “dalam arus”. Seperti atlet, pemain poker juga mengalami keadaan ini selama permainan terbaik mereka, di mana mereka merasakan performa puncaknya, dan semuanya tampak mengalir dengan mudah.
Anda akan merasa tenang dan fokus pada tugas di zona atau aliran. Keadaan mental ini, yang didefinisikan oleh peneliti terkemuka Dr. Csikszentmihalyi, ditandai dengan terserap sepenuhnya dalam aktivitas yang menyenangkan tanpa gangguan. Ada enam unsur lain yang terkait dengan keadaan pikiran ini. Yang terpenting, berada dalam arus terkait dengan pencapaian kinerja yang optimal.
Foto oleh Pixabay
Koneksi Aliran-Perhatian Penuh
Seorang peneliti hebat dan suara terkemuka dalam kesadaran mendefinisikan hadir sebagai memperhatikan dengan sengaja, pada saat ini, dan tidak menghakimi apa pun yang muncul dalam pengalaman Anda. Pada dasarnya, mindfulness adalah tentang menyadari apa yang terjadi saat itu terjadi dan menerimanya.
Saat Anda bermain di meja, berhati-hati berarti memperhatikan apa yang terjadi sambil menyadari pikiran, perasaan, sensasi fisik, dan dorongan untuk bertindak. Dengan fokus dan niat, Anda dapat membuat pilihan yang sejalan dengan tujuan Anda alih-alih bereaksi secara impulsif. Beberapa pemain poker terbaik sepanjang masa menggunakan beberapa variasi filosofi ini dalam rencana permainan mereka.
Bagaimana Tetap di Zona
Jika Anda kesulitan mengatur waktu dan energi, tarik napas dalam-dalam. Cukup mudah, tapi dijamin bisa membantu mengeksekusi permainan poker yang bagus. Selanjutnya, Anda harus menetapkan tujuan yang jelas dan menantang serta memantau kemajuan Anda.
Anda juga harus memilih meja dan lawan dengan tingkat kemampuan yang sama untuk meningkatkan kinerja Anda tetapi juga tidak membuat Anda frustrasi karena kalah. Dengan demikian, Anda akan dapat tetap terlibat dan konten lebih lama.
Menarik napas dalam bisa menjadi tantangan jika Anda ingin melakukannya dengan sengaja. Ini bisa lebih sulit jika Anda memaksakan diri jika Anda mencoba memasuki keadaan mengalir saat bermain poker (atau melakukan aktivitas lain, dalam hal ini).
Namun, berlatih teknik mindfulness secara teratur dapat meningkatkan peluang Anda untuk mencapai kondisi flow. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan berlatih pernapasan sadar. Untuk memulai, duduklah dengan nyaman dengan kaki di lantai atau tanah.
Perhatikan sensasi pernapasan Anda, seperti ritme dan kecepatan napas, naik turunnya perut, dan aliran udara melalui lubang hidung. Tugas Anda adalah mengamati sensasi ini tanpa membuat penilaian apa pun.
Untuk unggul sebagai salah satu pemain poker top, sangat penting untuk mengelola emosi Anda. Ketika pemain terlalu terpaku pada kemenangan, mereka bisa menjadi “miring” dan kehilangan fokus pada permainan. Keadaan emosional ini dapat merusak pengambilan keputusan dan permainan selama pertandingan poker. Meskipun mencoba menghindari emosi dengan menjadi “zombie poker” adalah sebuah pilihan, itu bukanlah strategi yang ideal.
Mempertahankan keseimbangan emosi yang tepat sangat penting bagi pemain poker. Detasemen emosional dapat berdampak negatif pada motivasi dan kinerja, sementara terlalu banyak emosi dapat menyebabkan kecemasan dan ketidakpedulian.
Jumlah emosi yang ideal bergantung pada kompleksitas tugas. Penting untuk mencapai keseimbangan dengan tetap antusias namun tenang untuk memisahkan tujuan dari hasil.
Foto oleh Pixabay
Ini bisa membuat stres ketika Anda menghadapi rintangan yang sulit dan merasa keterampilan Anda perlu ditingkatkan. Sementara itu, pemain yang terampil mungkin menjadi terlalu percaya diri atau bosan saat menghadapi lawan yang lebih lemah.
Psikolog Mihaly Csikszentmihalyi percaya bahwa berada dalam “kondisi aliran” atau “zona” terjadi ketika tantangan yang kita hadapi sesuai dengan tingkat keahlian kita. Jika tantangannya terlalu berat, kita akan kewalahan; jika terlalu mudah, kita bosan.
Pemain poker profesional harus menjaga fokus mereka dan tetap waspada sepanjang permainan untuk melakukan yang terbaik. Keadaan optimal ini, biasa disebut ‘zona’, dapat dicapai dengan mengamati secara dekat tindakan lawan Anda, bahkan selama tangan di mana Anda tidak berpartisipasi. Selain meningkatkan keterampilan poker Anda, pendekatan ini membantu menjaga antusiasme dan motivasi Anda selama permainan berlangsung.
Pikiran Akhir
Jika Anda merasa stres saat memainkan permainan poker yang kritis, cobalah bermeditasi. Meditasi dapat meningkatkan kemampuan kognitif Anda dan membantu dalam pengambilan keputusan. Selain itu, tetap dalam keadaan meditasi – dikenal sebagai “zona poker” – membantu menganalisis lawan dan membuat pilihan berdasarkan informasi.
Untuk mencapai ini, gangguan minimal harus disediakan untuk pemain amatir dan ahli. Ini berarti berfokus pada permainan atau turnamen daripada kemungkinan gangguan dari luar. Karena itu, menciptakan lingkungan yang kondusif sangat penting untuk masuk dan bertahan di “zona poker”.
Sudah ditetapkan dalam artikel bahwa setiap calon pemain poker harus menginvestasikan waktu untuk mengembangkan suasana ini untuk diri mereka sendiri atau lawan mereka; Anda tidak akan menyesal! Jika Anda ingin berkembang dari poker online atau permainan kartu ke area permainan lain, cobalah memberi diri Anda waktu tanpa gangguan setiap hari untuk mengasah keterampilan Anda. Dengan kesabaran, disiplin, dan dedikasi, kita semua dapat mencapai kesuksesan luar biasa saat berada di “zona poker” yang didambakan.
